pilates

Reformer Pilates;özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir. Mat Pilates;bacak,karın,kol ve sırt kaslarını çalıştırmasının yanı sıra dengenin de işin içinde olduğu,bu nedenle merkez kasların mutlaka kuvvetlenmesi gereken bir egzersiz şeklidir.

Demo derslerimizde fiziksel özellikleriniz,ihtiyaçlarınız ve rahatsızlıklarınız doğrultusunda size özel program çıkartılır ve ders planı oluşturulur.

Mat Pilates grup derslerimiz ayda 8 ders haftada 2 gün Pazartesi ve Çarşamba günleri 19:00-20:00 saatleri arasındadır.
Reformer Pilates derslerimiz ayda 10 ders haftada 2 gündür.Birebir veya düet dersi olarak seçeneklerimiz bulunmaktadır.




İletişim

sizi arayalım;

  • Koşuyolu, Halil Sk. No 10/1
    34718 Kadıköy/İstanbul
  • (0216) 326 45 55
  • iletisim@sanatsporakademi.com